，可以随意倾述郁闷，交流感情，表达真实思想和苦恼，并能获取情感支持和理解的亲友，以及这种亲友数量的

　　（理论上，6个以上随时可以倾述的朋友为多，3～5个中等/常态，1个没有最糟糕）

　　一个人，如有良好和谐的人际关系网络，包括家庭、夫妻、亲戚、朋友等，就能得到较多的社会成员的理解、支持、帮助，那他在 挫折、失败、失落或心身欠健康时 ，能借助的社会资源就多，自我走出困境的可能性就大大增加，自我调适能力就会增强；

　　同样生了肿瘤，夫妻恩爱，每次就诊夫妇随诊的；以及老年患者中子女孝顺，每次陪同就诊的；社会交往比较广泛的，其疗效明显较佳，康复的可能性大增。

　　2013年，美国一组心理学家报告了一个有趣的研究结果：对女性癌症患者，康复贡献最大的竟然是小姐妹经常聚在一起，逛街、聊天、购物、喝咖啡。

　　他们调查后认为：姐妹之间的亲密关系，常可决定患者的康复状态！这其实就是获得了最有效的社会支持。

　　有个案例笔者印象很深刻，是个年轻的乳腺癌患者，由于患病因素，天天闷在家里，尽管中西医治疗都在进行，但疗效并不好。

　　笔者知道她多数时间把自己锁在家里，只有一个保姆陪着，睡觉也不太好，胃口也不佳，各种状态都没有很好解决。无奈中，我想起上海有个自发组织的闺蜜团，就给她牵个线，让大家认识认识她。

　　两个多星期下来，她再来复诊的时候，情况大有好转。首先是睡眠改善，累了，睡眠自然好了。不久，很多症状都消减了。

　　当然，这还须强调患者自身的调整。社会支持是双方的互动，首先患者要有这方面的意愿，并解除自我封闭，才可能有真正的社会支持。

　　许多患者生癌后，每每把自己封闭起来，所有朋友一概不再交往，这是十分有害的。

　　须在这方面也给予明确的帮助和指导，让他们能在广泛的社会交往中，获取积极的社会支持，从而更有利于康复。