护理人员要及时发现和消除自己产生的一些消极想法，并试图找到正确、积极的角度去看待问题。这被称为“正念减压法”，它可以帮助人们树立一个正确的意识观念，了解自己对压力的反映情况，并作出健康的反应。

　　护理人员要找到保持思想活跃、好奇的途径，如Howland所说：“我们对工作越保持好奇，越能从工作中发现新鲜事物，以推动工作进展。”

　　如果你已经进行了一段长时间的劳累工作，那么你就需要对自己的状况评估一下，然后进行短暂的休息。比如抽出十几分钟去喝杯咖啡，暂时离开被病人重重包围的压抑环境。

　　不要放弃自己休假的机会，或选择将机会都累计起来，要适时地给自己放假。暂时远离工作，可以让人放松心情，养精蓄锐。

　　试着在工作之外找到适合自己的娱乐活动，让自己的思想抛开一天工作的劳累，好好放松一下。不论是选择阅读、手工，还是运动，重要的是你能够沉浸其中，并在短时间内迅速放松下来。

　　加州大学洛杉矶分校2012年的一项研究发现，简短的日常训练就能够有效缓解老年痴呆症患者的压力。而瑜伽这种传统的锻炼方式，通过与呼吸技巧相结合，可以帮助护理人员平静下来，重新调整自己。