看到一个话题”如何看待我国老年人健身很少进行力量训练，而是采取快走等有氧耐力运动？“挺有意思的。

　　这个网友说经常看见报道称国外的老人经常进行力量训练，而我国的老年人大多采用有氧运用的方式锻炼身体。家里老人对于力量训练不以为然。

　　但也有网友说，很多中国老年人生活水平比较低，解决温饱问题已经是强度很大的力量训练了。

　　有健身爱好者晒出自己带母亲进行力量训练的视频，他认为力量训练很有必要（从这块头看，就是个健经常健身的人了）。

　　因为力量训练的本质，就是对重心和平衡的掌控，身体的“架子”稳定住了，重物又在你的控制之中，就很难出意外。

　　2、缺少足够水平的力量训练教练和社会体育指导员，国内练肌肉的教练很多，除去那些水货以外，那些有实力的，大多练的是健美体系，但它只是力量训练的一个小分支，无法满足群众对于提升健康水平，增强运动机能，这样的诉求，与老年人的目标更是背道而驰，有多少老头老太太，是想练大胸翘臀马甲线、门槛高，一是前面说的学习门槛，二是资金投入的门槛，杠铃哑铃壶铃深蹲架，至少得备几个，而在老年人的普遍思维里，什么？锻炼还要花钱？又不是买养生保健品！