随着时代的发展，空巢老人日益增多，他们的心理健康问题愈发受到关注。北京回龙观医院老年科病区主任、主治医师燕江陵介绍，人到老年期往往容易出现失落感、衰老感、孤独感等负性情绪，还可能有怀旧、猜疑、不满、保守和固执的倾向。随着年龄增长，老年人的部分身体功能会减退或丧失，如听力、视力下降，腿脚活动不便等，这会导致他们的社会交往明显减少。空巢老人面临的这类问题更加突出。尤其是当孤寂无处倾诉时，老人既不想给子女添麻烦，或者面临子女距离遥远无法帮忙的境况，又不能独自化解或找到合适的人聊天，便会陷入困境。严重时，老人会觉得自己活得没有价值，不知道为谁而活，甚至出现轻生的念头或行为。此外，空巢老人还会因担心家里日常事务如水管漏水自己无法应对、担心自身健康出现问题等而焦虑，他们会因此出现坐立不安、紧张、失眠、睡眠节律紊乱、作息不规律、白天瞌睡晚上睡不着等情况，甚至会猜疑别人和自己，久而久之，便容易罹患抑郁、焦虑、睡眠障碍等心理疾病。

　　预防空巢老人患心理疾病，需要从多方面着手。燕江陵表示，照料老人时，物质赡养和精神赡养同等重要。研究表明，闲暇和社交活动是影响老年人身心健康的关键因素。作为子女，不仅要及时、充分保障空巢老人的物质生活，避免他们因物资不足而焦虑，更要抽时间多陪伴老人，与老人互动，充实他们的生活内容，帮助他们培养适合自己身体状况的兴趣爱好，鼓励他们参加逛公园、唱歌、练太极、旅游、跳舞等力所能及且感兴趣的活动，帮助老人建立新的人际关系，构建老年期新的生活模式。

　　陪伴是最好的良药，如果子女确实距离老人遥远，可以和老人商量，为老人提供多元化养老方式。比如条件允许的前提下，为老人请保姆，保姆的陪伴既能缓解老人的孤寂感，又能照料他们的生活，减少意外发生；也可同老人商量去养老公寓养老，老人在那里生活上有专业人员照护，可以保证作息规律，还能交到更多同龄人朋友，获得精神共鸣和支持等。燕江陵提醒，子女还可利用现代科技产品，随时与老人视频通话抚慰老人，利用网络技术帮老人处理缴费、约车、订餐、维修等日常事务，解决后顾之忧，减轻预期性焦虑。还可以在老人家中放置可对话的智能产品，与老人聊天，带领老人做益智游戏和运动，缓解寂寞。另外，还应教会老人求助求救方式，如在老人家里安装呼叫器，把电话设置为快捷键一键拨出，在重点区域安装摄像装置以便随时查看老人情况等。总之，对于空巢老人，我们要提供多维度关注和帮助，预防和减少他们产生心理问题。