随着机体的日益衰老，免疫力、全身调节机能逐渐减退，老年人易出现情绪改变，进而焦虑、抑郁。此时，该如何应对不良情绪？

　　给予老年人充分的关心与陪伴 对于老年人来说，家人的关心和陪伴是他们最需要的。子女要多和老人沟通交流，营造良好的家庭氛围，适当让他们做一些力所能及的事情，能有效缓解不良情绪。

　　保持作息规律、营养均衡 睡眠不足、缺乏营养都可能导致情绪波动。因此，老年人要保持良好的生活习惯，作息规律、营养均衡，才能有效克服不良情绪。

　　培养兴趣爱好 老年人社交相对狭窄，生活单调，容易感觉孤单。可以鼓励老年人积极参加娱乐活动和集体活动，比如下棋、书法、旅游、广场舞，以转移注意力，有效驱逐不良情绪。