在日常生活中，您是否会留意到身边老年人的一些反常举动？为什么年轻时总是干净整洁的老人，晚年却开始邋遢，甚至在家中捡垃圾？为何本应平和的老人，有的却每天固定时间感到烦躁？每晚频繁起夜，多次无法入睡、为了领取一些小恩小惠，却落入高消费的陷阱？这些都可能是您家老人的心理健康正在遇到问题的信号。根据《2022年中国老年心理健康白皮书》显示，高达63%的中国老年人经常感到孤独，而城市老年人的心理健康率仅为30.3%。

　　许多人对此可能并不会重视，尤其是家中的老人，其心理健康问题经常被忽略。心理健康问题与身体健康一样，同样需要重视。引入一些生活案例，不少老人由于长期缺乏陪伴和关爱，开始出现认知能力下降的问题。这种情况下，他们的记忆力也可能减退，逐渐忘记日常的清洁和卫生，更会因为生活琐事而烦恼。

　　实际上，心理健康问题与生理功能的衰退、孤独感以及家庭关系密切相关。一个独自在家，无法参与社交活动的农村老人，面对空荡荡的房子，强烈的孤独感可能会使得他们的生活质量大打折扣。有研究表明，退休后的生活往往是心理不适应的开始，二老常常因为缺乏共同的事情而发生争吵，导致心理疾病的发生。在退休的同时，失去工作带来的成就感，使得一些老人开始出现明显的抑郁症状。

　　根据华商报大风新闻记者的调查，针对老年人心理问题，需要从多个角度进行解决。首先，来自家庭的支持至关重要。子女们应当多与老人沟通，关心他们的心理健康，适时进行情感倾诉。其次，社会也要积极参与，为老人提供必要的社会支持，积极推进“老年友好”的设施建设。

　　此外，老年人自身也应增强心理健康意识，适应老年生活的转变，积极参与社区活动与社交活动。合理的生活作息和健康饮食也有利于改善心理状况。同时，适当的运动，比如每天的散步、太极或是冥想，都能够帮助缓解负面情绪。

　　最后，我们必须强调及时寻求专业的心理咨询和治疗。如果老年人表现出明显的不适应状态，如食欲减退、易怒、失眠等，及时求助专业人士是非常必要的。这不仅能帮助他们更好地面对自己的心理健康，也能让他们重拾生活的快乐与希望。家属、老年人以及社会各界应当共同努力，让我们每一位老人的晚年都能充满阳光与幸福。返回搜狐，查看更多