10月11日，农历九月初九，是我国的传统节日——重阳节，也是全国老人节。“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”；因日与月皆逢九，故又称为“重九”。九九归真，一元肇始，古人认为九九重阳是吉祥的日子。

　　自古以来，这一天就被赋予了特殊的意义。古时民间在重阳节有登高祈福、拜神祭祖及饮宴祈寿等习俗。传承至今，又添加了敬老等内涵。登高赏秋与感恩敬老是当今重阳节日活动的两大重要主题。

　　在这老年人的传统节日到来时，我们送上老年人的养生知识，大家可以转发给身边的老年朋友和长辈，祝他们健康长寿。